肾上腺位于双肾的上级，与第8胸椎齐平，外表呈橙黄色。左肾上腺呈半月形，右肾上腺呈三角锥体形，成人每个肾上腺长度约为4～5cm，宽2～3cm,厚0.3～0.6cm。每个重量约为4～5g。因为只要是我们身体上的疾病就有可能出现某些疾病，所以，我们要对身体上的疾病护理好些，这样我们才能避免疾病对身体的伤害，那么，我们该怎么做才能避免肾上腺疾病的发生呢?下面就让专家为大家介绍吧!

        昌吉佳美医院的专家介绍：预防肾上腺疾病的方法有哪些?在日常生活中要注意以下几点：

        1.缓解精神压力

        一定要避免精神紧张，由于减少紧张对男性的肾上腺是有一定的危害，容易增加患病的几率。

        2.改造生活不良习惯

        避免使用酒精和烟草，以及咖啡因等，此类物质对肾上腺有较大的毒害作用。同时也要避免食用脂肪多，以及油炸的食物等，该类食物能够增加肾上腺的压力。

        3.多吃水果和蔬菜

        多吃些新鲜的水果和蔬菜，特别是绿叶的菜类，这是肾上腺疾病的预防方法之一。

        4.适度运动

        应该有适当的运动，能够有助刺激男性的肾上腺功能。

        5.补充营养

        由于牛奶的蓟萃取物能够辅助肝功能，从而帮助提高肾上腺功能。各种维生素能够能减轻肾上腺的压力，所以应该多吃些牛奶和维生素类。

        昌吉佳美医院的专家温馨提示：以上文章内容所介绍的就是，为了预防肾上腺疾病需要注意的事项，希望患者朋友为了避免让自己患上该疾病，请务必要遵守这些事项，让自己拥有一个健康的身体，如果您还有其他疑问和顾虑请点击佳美医院的专家在线进行免费咨询，祝您健康!